របបអាហារសំបូរប្រូតេអ៊ីន សម្រាប់អ្នកបូស ឬអ្នកតមសាច់

តម្រូវការចាំបាច់របស់មនុស្ស គឺម្ហូប សំលៀកបំពាក់ និងកន្លែងស្នាក់នៅ។

អាហារ គឺជាតម្រូវការចំបងរបស់មនុស្ស សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត និងប្រកបការងារ ឬសកម្មភាពផ្សេងៗ។
អាហារមានសុខភាពល្អ នឹងធ្វើឲ្យរាងកាយមាំមួន និងទប់ស្កាត់ជំងឺផ្សេងៗ។ របបអាហារមានសុខភាពល្អ នឹងជួយឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកបំពេញតួនាទីបានល្អ។

ខណៈពេលដែលសាច់ និងស៊ុត គឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិប្រូតេអ៊ីន ដែលរាងកាយចាំបាច់ត្រូវការនោះ ចុះអ្នកតមសាច់ គួរទទួលយកជាតិប្រូតេអ៊ីន ពីអ្វីទៅ? តើពួកគេនឹងត្រូវខ្វះសារធាតុមួយនេះមែនទេ?

មិនមែនទេ ក្រៅពីសាច់ និងស៊ុត របបអាហារ និងបន្លែមួយចំនួន ក៏មានផ្ទុកសារធាតុប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ផងដែរ ដូចជា ៖
១. បន្លែពណ៌បៃតង
២. គ្រាប់ផ្លែឈើ
៣. ស្ពៃស្ពីណាច
៤. ផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ
៥. តៅហ៊ូ
៦. គ្រាប់ល្ង គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិនានា
៧. បន្លែចម្រុះ៕