បន្លែនិងផ្លែឈើមួយចំនួនល្អសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ដោយ: ទ្រី រតនា
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់មួយ មានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់ជីវភាពរស់នៅ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនអាចព្យាបាលអស់ទាំងស្រុងនោះទេ ដូច្នេះយើងត្រូវតែការពារល្អជាងព្យាបាល។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកកើតមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយ គួរមានរបបអាហារត្រឹមត្រូវ ដើម្បីសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយជាតិស្ករនិងការពារជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ រ៉ាំរ៉ៃថែមទៀត។
ពិសាបន្លែ និងផ្លែឈើ ដែលមានស្រាប់ ក្នុងរបបអាហាររបស់យើងរាល់ថ្ងៃ។ គួរញ៉ាំបន្លែច្រើនជាងសាច់ កាត់បន្ថយជាតិម្សៅនិងជាតិស្ករ ទាំងអស់នេះគឺជាមូលហេតុជួយឲ្យឈាមរត់ស្មើនិងកាត់បន្ថយបានកម្រិតជាតិខ្លាញ់ទៀតផង។ បន្លែនិងផ្លែឈើគឺជាប្រភពវីតាមីន និងជាតិសរសៃច្រើនបំផុត ជួយអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ល្អប្រសើរជាងមុន។
ខាងក្រោមនេះគឺជាបន្លែផ្លែឈើល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ផ្កាខាត់ណាខៀវ៖
មានច្រើនជាតិសរសៃ និងជាតិអុកស៊ីតកម្ម មានប្រយោជន៍ដល់ការពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អ។ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ត្រូវញ៉ាំផ្កាខាត់ណាខៀវនេះ ឲ្យបានទៀងទាត់។
ស្លឹកផ្ទី៖
សមស្របសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបញ្ចុះរាគ ព្រោះផ្ទីមានច្រើនជាតិម៉ាញ៉េស្យូម មានមុខងារព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងចុះរាគទៀតផង។
ផ្លែល្ពៅ៖
មានសមត្ថភាពស្ដារឡើងវិញកោសិកាលំពែង ហេតុនេះកម្រិត insulin បានផលិតចេញច្រើនជាង ជួយកែសម្រួលស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយថែមទាំងមានប្រយោជន៍ការពារផលវិបាកកើតមានជំងឺបេះដូងនិងខួរក្បាលទៀតផង។ ដូច្នះបន្លែនេះពិតជាល្អខ្លាំងណាស់ សម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ទំពាំងបារាំង (Asparagus )៖
ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម តាមរបៀបជំរុញការផលិត insulin។
ខ្ទឹមបារាំង៖
មានប្រយោជន៍ការពារសម្ពាធឈាម។ អ្នកជំនាញបានណែនាំឲ្យ ផឹកទឹកខ្ទឹមបារាំង ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតឈាមគួរសម។ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ត្រូវពិសាទឹកខ្ទឹមបារាំងរាល់ពេលព្រឹកមួយស្លាបព្រាបាយ ពិសាក្នុងរយៈពេល ១ - ២ខែនឹងឃើញប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
ផ្លែម្រះ៖
ក្នុងផ្លែម្រះមានជាតិcharantin glycosid steroidមានប្រយោជន៍កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ពន្យឺតដំណើរការកើតជំងឺភ្នែក និងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ជួយបង្កើនសមត្ថភាពបញ្ចូល glucoseឲ្យអ្នកជំងឺ។ ផ្លែម្រះនៅមានប្រយោជន៍ការពារអុកស៊ីតកម្ម និងបណ្ដេញរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាមូលហេតុអាចបង្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើង។
ការ៉ុត៖
ក្នុងពេលបណ្ដាប្រភេទស្ករមាននៅក្នុងអាហារ ក្លាយជាស្ករនៅក្នុងឈាមយ៉ាងរហ័ស។ ជាតិស្ករដែលមាននៅក្នុងអាហារ អាចរលាយចូលក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស តែជាតិស្ករក្នុងមើមការ៉ុតបែរជាយឺតយ៉ាវ។ ដូច្នេះញ៉ាំការ៉ុត គឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាអាចបន្ថែម beta-carotene ជួយកាត់បន្ថយជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងគ្រប់គ្រងឈាមបានល្អ។
ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរជ្រើសបន្លែផ្លែឈើខាងលើនេះ ដើម្បីសុខភាពអ្នកជំងឺទាំងអស់គ្នាណា!
ទន្ទឹមនឹងនោះ លោកអ្នកអាចពិគ្រោះផលិតផល Lecithin Double Plus មួយនេះ ដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។
សម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម Lecithin ជំនួយដំណើរការលើកកម្ពស់លំពែងបញ្ចេញ insulin និងបង្កើនការបញ្ចេញជាតិស្ករក្នុងឈាម។ Lecithin អាចទប់ស្កាត់សភាពក្រិន រឹងសរសៃឈាម នៅក្នុងសរសៃឈាម ក៏ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង cholesterol គ្មានលំនឹង ឬ ច្រើនហួសប្រមាណ និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ការបំប្លែងសារជាតិ celluar ។
បន្លែនិងផ្លែឈើមួយចំនួនល្អសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Reviewed by Mong Kul
on
6:52 PM
Rating:
Reviewed by Mong Kul
on
6:52 PM
Rating:
No comments: